美容

悩みは書き出すことによってすっきり解消

普段、夫婦関係や幼稚園のママ友関係で悩むことが多いです。
どれも相手のあることで、簡単に解決できるものではないので、モヤモヤしています。
大好きな甘いものを食べたり、散歩をしたり、漫画を読んだりと、色々と気分転換を図ってみては、悩みを一瞬忘れることはあります。

ただ、根本的な解決には至らないので、すぐに元通りモヤモヤ。
今までで一番良かった解決法は、その日あった嫌なことを文章に書き出すことです。
日記帳でも良いでしょうし、ブログでも良いですが、書くことで頭の中が整理できます。
一体何が、自分にとってどう嫌だったのか、自分の思考が明確になるのです。
書き続けて、過去の文章を見直すと、毎回同じことで悩んでいることが分かります。
そうすると回避策も見えてきますし、次は落ち着いてその場に対応できるようになります。
また、こっそり自分のために書くだけなので、悪感情をはっきり出すことができて、単純にスッキリすることもできます。

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