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都会から地方へＵターンし、家族との同居がきっかけでストレスを感じるようになりました。
田舎特有の人間関係が濃密な点や身についた常識の違いから、地域で疎外感を感じることがストレスになっています。続きを読む »畑仕事でその日のイライラはその日に解消

家事、育児、自分のやりたい事。
何か1つ狂い始めると、何もかもうまくうかなくなる事がストレスの原因です。
1つ1つは些細なできごとなのですが、悪循環が始まるとストレスを感じてすべて投げ出したくなります。続きを読む »完璧を求めすぎずに満足度をあげる

コロナで出張がすっかりなくなり、これまで行った先で美味しいものを食べるのが楽しみだったのにそれができなくなった事や、気分的に外食も控えていることでストレスが貯まります。
そんな時は、大量のキャベツとニラ、続きを読む »没頭することでイライラしてる心をほぐす

仕事をしていると残業になることがあります。
たまにならいいのですが、しょっちゅうになるとストレスがたまります。
何で今日も早く帰れないのだろう、とイライラします。
そういう時は、友人と飲みに行って、とにかく話します。続きを読む »友人と飲みに行き、話を聞いてもらう

私のストレス解消法は空港に行って離陸する飛行機を見ることです。
上司や同僚など仕事場の人間関係で悩む事が多く、頭の中でモヤモヤするとつい下を向いてしまいがちになります。
そんな時は思いきってお休みの日に一人で空港に行って、続きを読む »上空を見上げるとまだ知らない世界があると思えます。